Beneficios

5 Beneficios físicos de la risa

Uno de los factores que motivan a la gente a unirse a los Clubs de Yoga de la Risa es la obtención de los múltiples beneficios para la salud que se derivan de ello y como beneficiará sus vidas.

La mayoría de los beneficios del Yoga de la Risa pueden explicarse en 5 categorías que son fáciles de recordar.

1. Beneficios para la Salud

Los beneficios para la salud pueden ser de 2 categorías:

1.1. Para las personas que no tendrían ninguna enfermedad y que quieren mantenerse saludables

1. 2. Para aquellos que tienen alguna enfermedad, el Yoga de la Risa les puede ayudar a mejorar, y más rápidamente.

La gente viene regularmente a los Clubs de la Risa porque les ayuda a mantenerse en forma. Les fortalece su sistema inmune y no se enferman con facilidad. El Yoga de la Risa es un poderoso entrenamiento cardiovascular y en sólo 10 minutos de risa abundante es igual a 30 minutos de una máquina de remo. Incrementa la circulación sanguínea y relaja los músculos. Es también un poderoso antídoto para la depresión, reduce la presión arterial, reduce los síntomas de las alergias, asma, artritis y ayuda a enfermedades crónicas como el cáncer.

El estrés es hoy el enemigo número uno de la salud. Más del 70-80 % de las enfermedades se deben al estrés. El Yoga de la Risa es una práctica de ejercicios que reduce el estrés físico mental y emocional simultáneamente y trae equilibrio emocional. La gente puede sentir sus beneficios desde la primera sesión.

2. Vida personal

El estado de ánimo determina la calidad de tu vida. El Yoga de la Risa tiene el poder de cambiar su estado de ánimo en cuestión de minutos por la liberación de ciertas sustancias químicas de su cerebro llamadas endorfinas. Si su estado de ánimo es bueno, se sentirá bien dentro y seguirá estando alegre a lo largo del día. El Yoga de la Risa también ayuda a desarrollar el sentido del humor y se reirá más en la vida cotidiana. Será más fácil que esté presente la sonrisa, una actitud positiva hacia la vida y muy pocos pensamientos negativos.

3. Negocios

El Yoga de la Risa en el lugar de trabajo, es la técnica más económica, y la que más rápido reduce el estrés. Hecho que ha sido probado científicamente.

La ciencia nos dice que el cerebro necesita un 25% más oxígeno que otros órganos del cuerpo para un funcionamiento óptimo. El Yoga de la Risa facilita un mayor aporte de oxígeno lo que ayuda a un rendimiento óptimo. Uno se siente con energía y fresco durante todo el día y puede trabajar más sin cansarse.

Un grupo de trabajo que ríen juntos puede crear un espíritu alegre y motivado hacia la tarea. Esta alegría es un elemento que contribuye a construir un equipo fuerte y unido.

Para aquellos que trabajan en marketing y ventas les mejora la confianza en sí mismos y sus habilidades de comunicación. En los entrenamientos de recursos humanos el Yoga de la Risa es una herramienta muy eficaz para aumentar la capacidad de atención durante sesiones prolongadas. Además, cuando estas riendo y jugando eres más creativo y resolutivo.

4. La vida social

La calidad de vida y satisfacción con la vida no depende de la cantidad de dinero, el poder, posición y el éxito que tienes en la vida, sino que depende del número de buenos amigos con quienes tenemos una relación de cuidar y compartir. La risa es una poderosa herramienta para conectar fácilmente con la gente.

Después de las necesidades básicas de la supervivencia lo que todos necesitamos es la apreciación y reconocimiento para nuestro desarrollo emocional. Los Clubs de la Risa ofrecen una rica red social de personas implicadas con los demás. Esto proporciona un sentido de seguridad emocional que se resiste a la tensión y ayuda a combatir la depresión que es la enfermedad número uno en la actualidad.

5. Enfrentarse riendo a los desafíos

En tiempos de crisis, no es fácil mantener la calma. A través del Yoga de la risa y sus características, se puede aprender a manejar situaciones difíciles de manera eficaz. Asimismo, se puede mantener una actitud mental positiva con la que hacer frente a situaciones negativas y tratar con personas difíciles de una manera más positiva al contar con estas habilidades.

Beneficios para Empresas

Cuando se hace una presentación relacionada con el mundo de los negocios, debemos centrarnos más en temas como el manejo del estrés a través de la risa, el máximo rendimiento, la creación de equipos, las habilidades de comunicación, el ambiente de trabajo positivo, confianza en uno mismo, el liderazgo y la creatividad.

Beneficios para las Personas Mayores

El Yoga de la Risa en centros de la tercera edad y hogares de ancianos es uno de los ámbitos dónde es necesario enfatizar en los beneficios para la salud y explicar cómo el Yoga de la Risa ayudará en la mejora de diversas enfermedades como la depresión, las enfermedades cardíacas, hipertensión, dolores y dolores, insomnio, artritis, diabetes, etc

Beneficios para los niños en la escuela

Al hacer Yoga de la Risa con niños en edad escolar, se deberá explicar cómo el Yoga de la Risa ayuda a desarrollar la inteligencia emocional en los niños proporcionándoles una mayor alegría y jovialidad. Como el Yoga de la Risa mejora el rendimiento académico, reduce el estrés y la ansiedad ante los exámenes, mejora la relación entre profesores y estudiantes, aumenta la resistencia durante las actividades deportivas y mejora la confianza en uno mismo.

El Yoga de la Risa como una Herramienta para el Desarrollo Personal

En la presentación de Yoga de la Risa a personas más jóvenes, se expondrá más acerca de cómo la risa puede ayudarles a desarrollar un sentido del humor y llevar más alegría y la risa en su vida, lograr la confianza en sí mismos, desarrollar las habilidades de comunicación, hablar en público, incrementar los niveles de autoconfianza, motivación y energía. Asimismo es conveniente explicar en como el Yoga de la Risa ayudará a desarrollar una red de amigos de buena calidad.