¿Qué sucede en una sesión de YR?

Las sesiones del Yoga de la Risa varían según el grupo y sus objetivos. Las sesiones que se llevan a cabo en los hospitales, hogares de ancianos, escuelas, para las personas mayores o en las empresas puede ser muy diferente a las sesiones de Yoga de la Risa para el público en general.

Hay 3 componentes a tener en cuenta para una completa experiencia de Yoga de la Risa

• Sesión de Yoga de la Risa

• Meditación de la risa

• Relajación guiada

Una sesión típica de Yoga de la Risa está dirigida por un líder o el maestro que guía el grupo, da diferentes instrucciones para la risa, la respiración y los ejercicios de estiramiento. Hay cuatro pasos en el Yoga de la Risa - ejercicios con palmadas, la respiración, la alegría infantil y la risa.

Se inicia con ejercicios de calentamiento como aplaudir, cantar, ja, ja ho ho seguido de diferentes ejercicios de la risa que ayudan a la gente a reír a carcajadas fuerte y con ganas desde el vientre…